Prana-Vitalité : La sagesse somatique

Description du service

Aperçu du Cours : Reconquérir votre Puissance Intérieure Dans un monde effréné qui nous épuise constamment, le Yangsheng (Nourrir la Vie) est l'art ancestral de la régénération. Ce cours combine l'immobilité structurelle du Zhan Zhuang, le flux curatif du Baduanjin et le mouvement méditatif du Yi Jin Jing(Traité du changement des tendons) en un système de santé complet. Nous vous apprenons à cesser de respirer inconsciemment pour commencer à réguler activement votre souffle (Tiao Xi), transformant votre corps en un canal pour l'énergie revitalisante (Qi). Le Programme : Les Trois Harmonies 1. La Puissance de l'Immobilité (Zhan Zhuang & Méditation) S'enraciner comme un Arbre : Apprenez le Zhan Zhuang (Méditation Debout). Alignez votre structure squelettique pour relâcher la tension musculaire, permettant au Qi de circuler librement. L'Ancre de l'Esprit : Techniques de méditation guidée pour faire taire le bruit mental et focaliser l'intention (Yi) dans le corps. 2. La Chimie du Souffle (Tiao Xi Actif) Le Souffle comme Médecine : Aller au-delà de la respiration thoracique superficielle vers la respiration du « Dantian ». Apprenez des techniques spécifiques pour apaiser l'inflammation ou raviver la vitalité. 3. Le Flux de la Vitalité (Baduanjin & Yi Jin Jing) Les Huit Brocarts (Baduanjin) : Huit mouvements spécifiques conçus pour étirer les méridiens et optimiser la fonction des organes. L'Art de la Résilience (Yi Jin Jing) : Des séquences ancestrales de Qigong conçues pour renforcer les tendons et ouvrir les canaux énergétiques. Apprenez à intégrer une respiration profonde à des étirements conscients pour cultiver votre vitalité intérieure. (À qui s'adresse ce cours ?) Les Surmenés : Les professionnels souffrant d'épuisement (burn-out), cherchant un moyen de se recharger sans exercice exténuant. Le Chercheur : Les individus intéressés par le lien philosophique entre le corps, le souffle et l'univers. Le Guérisseur : Quiconque recherche des outils proactifs pour gérer le stress, la posture et la vitalité à long terme